સાવધાન/ સમયથી પહેલા ઘરડા બનાવી દે છે ખાવા પીવાની આ વસ્તુઓ, સ્વસ્થ રહેવા આનાથી ખાસ રહેજો દૂર

Last Updated on March 10, 2021 by

રૂટિન જીવનમાં લેવામાં આવતા દૈનિક આહારની ખાનપાનની અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ચહેરા ઉપર ખાસ અસર પડતી હોય છે.
આપણી વ્યસ્ત જીવનશૈલીને લીધે, કરચલીઓ, શ્યામ વર્તુળો અને ફાઇન લાઇન ચહેરા પર દેખાવા લાગે છે. જેના કારણે લોકો મજાકમાં સાચું કહેવા લાગ્યા કે તમે વૃદ્ધ થઈ ગયા છો. જો કે, વૃદ્ધ થવું શરમજનક નથી. પરંતુ સમય પહેલાં જો તમને કોઈક આ વાત કહે તો તમને થોડું અજીબનું લાગે છે.

ખાવા પીવાની ટેવને લીધે, વૃદ્ધત્વના સંકેતો સમય પહેલા દેખાવા લાગે

તે સમય સાથે ઉંમરમાં વધારો થવો સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ ખાવા પીવાની ટેવને લીધે, વૃદ્ધત્વના સંકેતો સમય પહેલા દેખાવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ, એવી વસ્તુઓના વિશે જેનું સેવન કરવાથી તમે સમય પહેલાં વૃદ્ધ દેખાવા લાગો છો. અને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે આ વસ્તુઓથી દૂરી બનાવી લેવી જરૂરી છે.

સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક્સ

સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી તમારા શરીરના કોષોની ઉંમર વધી જાય છે. આ પીણાઓમાં ખાંડ ખૂબ વધારે હોય છે, જેના કારણે શરીરમાં કેલરી વધી જાય છે. આ સિવાય આ પીણાંનું સેવન કરવાથી વજન, સ્ટ્રોક અને ડિમેન્શિયા જેવા રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. વધારે સોડા પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

મસાલાવાળા ખોરાક ખાવાથી લોહીની નસોમાં આવે છે સોજો

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે મસાલાવાળા ખોરાક તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી લોહીની નસોમાં સોજો આવે છે. આ સિવાય પિમ્પલ્સ ચહેરા પર દેખાવા લાગે છે અને ત્વચા જૂની દેખાવા લાગે છે. સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે, ખોરાકમાં ઓછામાં ઓછા મસાલાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

મીઠાઈઓનું સેવન

મીઠાઇ દરેકને ગમે છે. પરંતુ ખાંડના વધારે પડતા ઉપયોગને લીધે ડાર્ક સર્કલ અને કરચલીઓ વગેરેની સમસ્યા વધે છે. ખાંડમાં હાજર તત્વો કાલેઝેન અને ઇલાસ્ટિનનું કારણ બને છે, જે વૃદ્ધત્વની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

ઠરી ગયેલો ખોરાક

ફ્રોઝન ફૂડમાં ઘણા બધા સોડિયમ હોય છે, જે કિડની માટે હાનિકારક છે. ફ્રોઝન ફૂડને તાજા રાખવા માટે સ્ટોર્ચનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ખાવામાં જરૂરિયાતથી વધારે ફ્રોઝન ફૂડનો ઉપયોગ કરવાથી ડાયાબિટીસ અને હૃદયની બીમારીનું જોખમ વધી જાય છે. આ સિવાય વજનમાં પણ વધારો થાય છે.

વધુ પ્રમાણમાં દારૂનું સેવન કરવું

જરૂરિયાત કરતાં વધારે પ્રમાણમાં દારૂ પીવાથી તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આને કારણે શરીરમાં પાણીનો અભાવ જોવા મળે છે. શરીરમાં પાણીનો અભાવ તમારી ત્વચા પર અસર કરે છે. જેના કારણે ચહેરો સુકા અને રૂક્ષ બની જાય છે.

માર્જરિન – નકલી માખણ ટ્રાંસ ફેટ શરીરમાં સોજા પેદા કરે

માર્જરિન નકલી માખણ ટ્રાંસ ફેટ છે જે શરીરમાં સારા કોલેસ્ટરોલને ઘટાડે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને વધારવાનું કામ કરે છે. માર્જરિનનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરમાં સોજો આવે છે. તેનાથી હાર્ટ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. આ તમારા શરીરને અકાળે વૃદ્ધત્વ તરફ ધકેલી સમય પહેલાં ઘરડા બનાવી દે છે.

દેશ દુનિયાના મહત્વપૂર્ણ સમાચારો, બિઝનેસ, ફાયનાન્સ, અજબગજબ, ઓટો અને ટેક્નોલોજી સહિતના સમાચાર વાંચો જીએસટીવીની વેબસાઈટ પર, સાથે જ ગુજરાત સમાચાર પર વાંચો રાજ્યના સૌથી વિશ્વસનીય અખબારના સમાચાર.

READ ALSO

• Dev post create for auto notification 35
• Dev post create for auto notification 34
• Dev post create for auto notification 33
• Dev post create for auto notification 32
• Dev post create for auto notification 31