Last Updated on March 10, 2021 by
દર વર્ષે, નો સ્મોકિંગ ડે 2021 માર્ચના બીજા બુધવારે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવા માટે જાગરૂક બનાવવાનો છે. તમે ઓછી સિગારેટ પીતા હોવ કે વધુ, તે તમારી આખા બૉડી સિસ્ટમને અસર કરે છે. ચાલો જાણીએ કે ધૂમ્રપાન કેવી રીતે ધીમે ધીમે આખા શરીરને અંદરથી ખોખલુ કરે છે.
ચેતાતંત્રને અસર કરે છે ધૂમ્રપાન
સિગારેટમાં રહેલુ નિકોટિન તમારી નર્વસ સિસ્ટમ પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે. તે તમારા મગજમાં પહોંચે છે અને તમને થોડા સમય માટે ખૂબ જ એક્ટિવ મહેસૂસ કરાવે છે, પરંતુ તેની અસર સમાપ્ત થતાં જ તમને થાક લાગે છે અને ફરી એક વખત સિગારેટ પીવાનું મન થાય છે. જો તમને નિકોટિનની લત લાગી જાય તો તમને ધૂમ્રપાન કરવાની ટેવ છોડવામાં ઘણી મુશ્કેલી થાય છે.
શ્વસનતંત્ર પર અસર
જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમે તે પદાર્થો શરીરની અંદર લઇ જાઓ છો જે તમારા ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે. દરરોજ સિગારેટ પીવાથી સમયની સાથે આ નુકસાન વધે છે અને તેના કારણે ઘણી વધારે સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. સિગારેટ પીનારાઓને ઇમ્ફિસીમા, ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ, ક્રોનિક ઓબ્સટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (સીઓપીડી) અને ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
કાર્ડિયોવેસ્કુલર સિસ્ટમ પર અસર
ધૂમ્રપાન કરવાથી તમારી આખી કાર્ડિયોવેસ્કુલર સિસ્ટમ એટલે કે રક્તવાહિની તંત્ર બગડે છે . નિકોટિનને લીધે, નસો ખૂબ સખત થઈ જાય છે જેના કારણે લોહીના પ્રવાહમાં સમસ્યા થાય છે. ધીરે ધીરે તે ધમની રોગનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાનને લીધે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, લોહીની નળીઓ નબળી પડે છે અને લોહી ગંઠાઈ જવાનું શરૂ થાય છે. આ બધી ચીજો સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.
વાળ, ત્વચા અને નખ પર અસર
ફેફસા પછી, ધૂમ્રપાનની અસર સૌથી વધુ ઇંટીગ્યૂમેંટી સિસ્ટમ પર થાય છે. આને કારણે, તમારી ત્વચામાં સ્પષ્ટપણે ફેરફાર જોવા મળી શકે છે. તાજેતરના એક અભ્યાસ મુજબ, ધૂમ્રપાન કરવાથી સ્ક્વોમસ સેલ કાર્સિનોમા (સ્કીન કેન્સર) થવાનું જોખમ વધે છે. ધૂમ્રપાનને કારણે નખમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન થાય છે અને વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે અને સફેદ થઈ જાય છે.
પાચનતંત્ર પર અસર
ધૂમ્રપાન કરવાથી મોં, ગળા અને અન્નનળીના કેન્સરની સંભાવના વધી જાય છે. મોટાભાગના લોકો જે ધૂમ્રપાન કરે છે તે સ્વાદુપિંડનું કેન્સરનો શિકાર છે. ધૂમ્રપાનથી ઇન્સ્યુલિન પર પણ અસર પડે છે, જેના કારણે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ અને તેની સાથે સંકળાયેલ જોખમ વધવાની સંભાવના છે.
સેક્સુએલિટી અને જેનિટલ ઓર્ગેન પર અસર
નિકોટિનની અસર પુરુષો અને સ્ત્રીઓના જનન અંગ પર પણ પડે છે. આને કારણે પુરુષોમાં સેક્સુઅલ પરફોર્મેંસ ઓછી થાય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં જાતીય ઈચ્છાનો અભાવ હોય છે. નિકોટિન સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટાડે છે.
ધૂમ્રપાન કરવાની ટેવ કેવી રીતે છોડવી
ધૂમ્રપાન છોડવું એ ખૂબ મુશ્કેલ કાર્ય છે, પરંતુ ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે કોઈ પ્લાન બનાવીને તેના પર કામ કરી શકો છો. એવી ઘણી નૉન પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે જે ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. ધૂમ્રપાન છોડવા માટે તમે સેન્ટરની પણ મદદ લઈ શકો છો. ધૂમ્રપાન છોડીને, તમારી આખી બૉડી સિસ્ટમ ધીમે ધીમે ઠીક થવા લાગે છે.
Read Also
- Dev post create for auto notification 35
- Dev post create for auto notification 34
- Dev post create for auto notification 33
- Dev post create for auto notification 32
- Dev post create for auto notification 31
